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　　【中國(guó)農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet溫馨提示】核桃中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，食用之后不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還可以預(yù)防心血管方面的疾病，對(duì)身體健康的好處是很多的，核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但是并不是每個(gè)人都適合食用，有些人是不能吃核桃的，尤其是三高的患者，核桃中的油脂含量是很高的，在平時(shí)不建議*性吃太多。

　　1、上火者忌食

　　核桃是一種性質(zhì)溫?zé)岬母晒?lèi)食物，人體進(jìn)食后會(huì)加重體內(nèi)的火氣。上火者本身體內(nèi)火氣較重，食用核桃很可能會(huì)加重牙齦腫痛、口腔潰瘍或皮膚長(zhǎng)痘等上火癥狀。

　　2、腹瀉者忌食

　　核桃中含有大量的油脂，人體進(jìn)食后會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。腹瀉者本身可能消化不良，食用高油脂的核桃很容易因消化功能減弱而加重腹瀉的癥狀。

　　3、三高癥者少吃

　　核桃中含有極其豐富的脂肪，過(guò)多食用很容易引起血糖、血脂和血壓升高。糖尿病、高血脂癥和高血壓患者平時(shí)*少吃核桃，以免加重糖尿病、高血脂癥和高血壓的病情。

　　4、*帶核桃褐色薄皮食用

　　核桃褐色薄皮中含有很多營(yíng)養(yǎng)元素，在食用核桃時(shí)*連同核桃的褐色薄皮一起吃進(jìn)去，以免降低核桃的營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值。

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