生活水平提高使人們?cè)絹?lái)越注重保健養(yǎng)生，并且中醫(yī)文化也越來(lái)越被重視和普及，人們?cè)谑秤昧闶车臅r(shí)候不僅要求填飽肚子，還希望零食具有適當(dāng)?shù)谋＝」π?，比如常?jiàn)的阿膠棗、姜糖等，適當(dāng)?shù)氖秤么_對(duì)身體有益，但是，是不是所有重要對(duì)能當(dāng)零食呢？下面我們一起探討一下吧！

　　你知道中藥零食的食用禁忌嗎？

　　1.阿膠棗

　　功效：阿膠棗含有阿膠和紅棗的成分，具有補(bǔ)血以及養(yǎng)血的功效，同時(shí)兼具一定的益氣安神的作用。常食用阿膠棗可以改善貧血問(wèn)題，使肌膚換發(fā)血色，并改善四肢無(wú)力或犯困沒(méi)精神的癥狀。

　　注意事項(xiàng)：阿膠棗屬溫性食物，所以濕熱溫性體質(zhì)、容易上火或者消化不良的人要少吃，避免引發(fā)消化不良或胃火旺盛等不適。

　　2.龜苓膏

　　功效：市面上銷售的龜苓膏的主要成分為土茯苓和龜板，一般還會(huì)添加金銀花、生地黃等成分，具有解毒清熱、祛除濕氣的功效，常食用可以消除皮膚暗瘡，且有效潤(rùn)腸通便。

　　注意事項(xiàng)：龜苓膏中的龜板屬于寒性中草藥，所以脾胃虛弱或胃寒患者要少吃，避免加重腸胃不適，另外龜板還會(huì)促進(jìn)血循環(huán)并興奮子宮，所以經(jīng)期女性和孕婦*慎食。

　　3.涼茶

　　功效：“怕上火喝涼茶“這個(gè)口頭禪已深入民心，通常涼茶含有金銀花、菊花和甘草等中藥成分，具有清熱解毒與滋陰去火的功效，可以緩解上火引起的牙齦腫痛、咽喉不適、面紅目赤等不適癥狀。

　　注意事項(xiàng)：涼茶是涼性食物，過(guò)量飲用會(huì)損耗陽(yáng)氣，尤其寒性體質(zhì)的人要慎飲涼茶；另外脾胃虛弱或大便稀爛的人不宜飲用涼茶。

　　4.茯苓

　　功效：茯苓餅富含茯苓且具有和胃、利水和安神的功效，偶爾食之可以提高食欲，增強(qiáng)自身的抵抗力，并有效預(yù)防感冒咳嗽的不適，亦可緩解四肢水腫或小便不暢的癥狀。

　　注意事項(xiàng)：茯苓餅在制作過(guò)程中會(huì)添加白糖或蜂蜜等輔料，所以茯苓餅屬于含糖量高的小零食，血糖過(guò)高或糖尿病患者*避免食用茯苓餅。

　　5.酸梅汁

　　功效：酸梅湯主要成分為烏梅，具有生津止咳、止瀉痢和促進(jìn)消化等功效，在夏季飲用可以快速補(bǔ)充身體所需水分鹽分，酸甜的口感可以刺激胃口并促進(jìn)消化。

　　注意事項(xiàng)：烏梅的收斂功效會(huì)妨礙汗液的揮發(fā)而不適合感冒人士食用，另外兒童和糖尿病患者要慎飲酸梅湯，而胃潰瘍或正在服藥的患者飲用酸梅湯會(huì)加重病情或影響藥效。

　　6.姜糖

　　功效：姜糖中的生姜具有驅(qū)寒暖胃的功效，風(fēng)寒感冒患者可以適當(dāng)?shù)氖秤媒?；另外姜糖可緩解暈?chē)的不適感。

　　注意事項(xiàng)：姜糖屬于溫?zé)嵝允澄?，如果有流鼻血、咽喉疼痛等上火癥狀*不要吃姜糖。

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