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秋季易感冒食療來養(yǎng)生（圖） 農(nóng)業(yè)網(wǎng) 時間：2018/9/30 18:55:00 來源：中國農(nóng)業(yè)網(wǎng) 閱讀數(shù)：392

　　【中國農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet農(nóng)業(yè)養(yǎng)生經(jīng)】秋季天氣變涼，人們?nèi)菀谆忌蟼L(fēng)感冒。傷風(fēng)感冒的一般是因?yàn)轱L(fēng)熱之氣入體，人們產(chǎn)生發(fā)熱、鼻塞、頭疼的癥狀。

　　預(yù)防傷風(fēng)感冒可以以食療為主，喝一碗金銀花山楂湯，趕跑傷風(fēng)感冒。取金銀花60克，焦山楂40克，蜂蜜200克。將金銀花和山楂放入鍋內(nèi)，煎煮10分鐘，倒出。再加適量的水煎煮15分鐘，過濾，將兩次液體混合，加入蜂蜜調(diào)味，分多次服用。

　　如果患有糖尿病，請去除蜂蜜后，加入焦麥芽60克。少吃油膩的食物，多喝水，吃一些預(yù)防疾病的食物，譬如食醋、大蒜等。

　　金銀花有親熱解毒的療效，山楂則甘甜中帶一點(diǎn)微酸，可健胃消食，行氣化瘀、蜂蜜自古以來都是食療的重要組成部分，養(yǎng)氣明目。人們在秋季要注意增減衣物，加強(qiáng)體能鍛煉，注意防寒保暖，常喝金銀花山楂湯。

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