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　　【中國農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet溫馨提示】炎炎夏季，空調(diào)和冷飲真是居家旅行必備良品。然而，我們無法完全隔絕高溫的侵襲，許多人會在這樣的天氣里出現(xiàn)身體不適的情況。因此，我們需要防患于未然。

　　首先先了解一下先兆性中暑的癥狀，當你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)頭暈、多汗、四肢無力、注意力不集中的情況時，你很有可能就是中暑了。

　　此時你需要馬上轉移到陰涼的地方，喝一些鹽糖水，還可以在頭部涂抹清涼油。重度中暑患者要馬上去醫(yī)院就診。

　　下面我們來看看如何預防中暑。因為夏季陽光猛烈，出行要注意防曬。及時補充水分，不要只在口渴時補充。保持充足的睡眠，不僅有利于工作學習，還能預防中暑。常喝綠豆湯、新三皮湯等飲料有利于降溫解暑。夏季不少人會貪辣喜酸，為了預防中暑，*選擇清淡的食物。

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