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減肥蔬菜大點名（圖） 農(nóng)業(yè)網(wǎng) 時間：2018/5/27 14:14:00 來源：中國農(nóng)業(yè)網(wǎng) 閱讀數(shù)：456

　　【中國蔬菜網(wǎng)Vegnet蔬菜全知道】蔬菜是*健康的綠色食物，它含有較少的熱量，營養(yǎng)又有利于減肥，那吃什么蔬菜減肥*快呢？一起看看這六大減肥蔬菜排行榜，總有一款是你的菜！

　　韭菜：韭菜中具有特殊的很不易消化的纖維素，可以幫助排出腸道中過多的油脂和養(yǎng)分。

　　黃瓜：黃瓜中含有丙醇二酸，具有抑制體內(nèi)碳水化合物轉(zhuǎn)化成脂肪的作用。

　　辣椒：辣椒減肥是依靠其中含有的豐富辣椒素。辣椒素不但可以刺激新陳代謝，而且具有溶解脂肪的作用，還可以抑制脂肪在體內(nèi)的合成。

　　土豆：土豆在很飽腹的食物中是熱量是*的一款，并且土豆還能幫助抵抗衰老，是女人們必吃的減肥食物。

　　苦瓜：苦瓜具有清熱解毒的效果，在夏季用來作為減肥食物是*的選擇。苦瓜還能抑制一定的食欲，其中還含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也是非常低的，能幫你清除腸道內(nèi)的脂肪和垃圾。

　　卷心菜：卷心菜富含膳食纖維，具有改善便秘與排毒的功效，卷心菜中富含維生素C和維生素K，維生素C能幫助體內(nèi)生成膠原，有效抑制黑色素的形成，是女性們既瘦身又美容養(yǎng)顏的好食材。

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