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　　【中國農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet溫馨提示】有的時候雖然以為自己看起來精力充沛，連感冒都很少發(fā)生，就以為身體沒有問題，其實(shí)你的血管已經(jīng)在悄悄發(fā)生了變化，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)血管堵塞的問題，其他疾病就會隨之而來！那么，對于血管堵塞，有什么清血管的好辦法呢？簡單的做法就是通過吃一些適當(dāng)?shù)目梢郧逖艿氖卟藖碚{(diào)理。

　　一、芹菜

　　旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。除此之外，芹菜葉還含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，所以可以嘗試吃芹菜的嫩葉哦！

　　二、洋蔥

　　洋蔥是比較特殊的蔬菜，因?yàn)樗星傲邢偎谹。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，可以有效地降血壓、預(yù)防血栓形成。洋蔥中的槲皮素還有助于防止低密度脂蛋白的氧化，可以防止動脈粥樣硬化，為身體提供重要的保護(hù)作用。

　　三、胡蘿卜

　　胡蘿卜不僅味道好，還含有豐富的胡蘿卜素和多種可以降低血脂的維生素。胡蘿卜中的降糖物質(zhì)，很適合糖尿病人食用。胡蘿卜中所含的懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

　　四、茄子

　　茄子也是一種很好降血壓的蔬菜，因?yàn)榍炎又泻S富的維生素P，這是一種黃酮類化合物，具有軟化血管的作用，從而降血壓。

　　五、菜花

　　在中醫(yī)中，菜花一直都有“白色入肺”的說法。潔白的菜花，它可以有效預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。常吃菜花，可以有效清理血管。

　　六、西紅柿

　　西紅柿是維生素含量極高的蔬菜，它所含有的各種維生素含量是蘋果和梨的24倍。它還可提高機(jī)體的氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成。

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