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　　【中國蔬菜網(wǎng)Vegnet蔬菜全知道】現(xiàn)代化的生活是緊張而又充實(shí)的，忙忙碌碌的人們總會(huì)抽出時(shí)間打理自己的皮膚，尤其是對(duì)于女孩子來說更是如此，所以形形色色的化妝品填滿了她們的包。其實(shí)，使用化妝品雖然可以迅速達(dá)到想要的效果，但是長(zhǎng)時(shí)間使用多多少少會(huì)對(duì)身體有些影響。有時(shí)候吃一些合適的東西也能達(dá)到美顏的功效，小編在這里給大家介紹幾種可以補(bǔ)水的蔬菜。

　　蘿卜

　　冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜*是冬天*補(bǔ)水蔬菜，里面富含大量水分，水分高達(dá)93.4%，不僅可以補(bǔ)水養(yǎng)顏，而且還能補(bǔ)氣養(yǎng)生，因?yàn)樘}卜里面含有豐富的微量元素，因此能夠提高抵抗力、增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒咳嗽。

　　大白菜

　　大白菜也同樣是一種水分十分充足的蔬菜，并且大白菜里面含有的維生素C不容小覷，*是蔬菜里面的佼佼者，如此養(yǎng)顏養(yǎng)生的蔬菜價(jià)格十分親民，想必冬天大家一定不會(huì)忘記這款補(bǔ)水養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體的蔬菜吧。

　　冬瓜

　　冬瓜又被稱為瘦身瓜，因?yàn)槔锩娓缓罅克?、維生素C，因此能夠減肥瘦身的同時(shí)，還能保護(hù)皮膚，并且冬瓜里面含有豐富的膳食纖維、膠原蛋白，也同樣具有滋潤(rùn)皮膚的功效，常吃還能抵抗皺紋，讓皮膚白皙光滑、紅潤(rùn)柔嫩。

　　綠豆芽

　　新年期間大魚大肉少不了，吃多了肥甘厚膩的食物，總是想吃一些清爽解膩的食物，比如綠豆芽就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，綠豆芽里面含有大量膳食纖維，能夠潤(rùn)腸通便，促進(jìn)吸收消化，改善消化不良的功效，并且豆芽里面的水分十分充足，因此能夠?yàn)樯眢w、皮膚補(bǔ)水養(yǎng)顏。

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