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　　【中國(guó)農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet溫馨提示】時(shí)間已經(jīng)進(jìn)入了2月，距離春節(jié)也是越來(lái)越近了，每逢過(guò)年總少不了一大箱子的年貨，相信大多數(shù)人買(mǎi)年貨都會(huì)買(mǎi)那些口味好、色澤亮的食物，然而伴隨著年貨的是不健康的飲食，因此我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)年貨的時(shí)候要千萬(wàn)注意，*不要購(gòu)買(mǎi)下面這幾類含量高的食物。

　　1.高糖

　　春節(jié)*常見(jiàn)的高糖零食就是糖果、餅干，和瓜子、花生是絕配。吃太多含糖量高的零食，對(duì)皮膚的傷害可不小。長(zhǎng)痘、痤瘡、毛孔粗大、皺紋增多都和身體攝入過(guò)多糖分有關(guān)。此外，甜食的熱量也很高，想要減肥的朋友們*忌口哦。

　　2.高油脂

　　臨近年關(guān)，家里都會(huì)煎炸很多小零食，酥脆爽口，一動(dòng)嘴就停不下來(lái)。煎炸食品再好吃，也不要貪嘴。高熱量、高油脂、高膽固醇，過(guò)多食用不僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響消化功能，導(dǎo)致肥胖、食欲不振、腸道紊亂。為避免節(jié)后發(fā)愁怎么減肥，不如購(gòu)置年貨的時(shí)候少買(mǎi)煎炸食品，提前預(yù)防很重要！

　　3.高鹽

　　腌菜、臘肉、火腿等都屬于高鹽類食物，里面含有的亞硝酸鹽進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)變成一種致癌物質(zhì)——亞硝胺，常吃這類食物對(duì)身體不利。除此之外，高血壓患者更要注意含鹽食物的食用，*少吃，以免身體攝入過(guò)多鹽分，加重病情。

　　4.色素含量高

　　各種顏色的糖果、蛋糕都會(huì)添加色素，有些是天然色素，有些則屬于人工合成色素。食用過(guò)多含有人工合成色素的食物，會(huì)影響食欲，嚴(yán)重時(shí)損害身體健康。一定要注意適量。

　　過(guò)年是個(gè)喜慶的日子，吃吃喝喝必不可少，但是俗話說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，所以過(guò)年的時(shí)候也不能太過(guò)于放縱自我，要健健康康過(guò)大年，因此買(mǎi)年貨的時(shí)候大家可是要擦亮眼睛的。

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