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問題已關(guān)閉 【 蔬菜 】 多吃蔬菜是否可能造成胃腸不適?
提問者: luxianmin | 懸賞積分:0 | 瀏覽次數(shù):112 | 2015-03-20

被采納的答案vdgrty | 實習生 | 采納率 100% | 精通領(lǐng)域: 暫無
有這種可能的,物多必反
熱心網(wǎng)友回答
網(wǎng)友:zuyanguo1
不同身體狀況和消化能力的人對蔬菜的接受能力有差異。對于部分人來說,有些蔬菜可能引起腸胃不適。比如苦瓜、黃瓜、西葫蘆(小胡瓜)等有人吃了容易腹瀉,韭菜,以及具有刺激性的生大蒜、生辣椒、生洋蔥等,也有部分人感覺不適。此時完全無需勉強,只要換成其他蔬菜即可。黃豆芽和豆角必須徹底燜熟,否則其中含有毒素和抗營養(yǎng)成分,會引起不適甚至中毒。 也有些人吃某些蔬菜會感覺脹氣,比如土豆、南瓜、洋蔥、西蘭花、菜花等。通常是消化吸收不良的人會發(fā)生這種反應。只要適當少吃一些,或者換其他品種就可以了。當然,根本出路還是加強自己的消化吸收功能。 雖然生吃蔬菜是個好主意,但各人接受能力不同。如果生吃后感覺有胃疼、胃脹、腸道脹氣、腹瀉等不良感覺,完全可以換成熟食方式。比如洋蔥、蘿卜等,部分人生吃可能感覺不適,熟吃則絕大多數(shù)人沒有問題。
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